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【今日66折】我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」

我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」



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您仍在比較哪買這本心理勵志類的中文書 "我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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《脆弱的力量》作者布芮尼.布朗博士另一暢銷力作!




如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生

TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼.布朗博士

將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情,相信自己「真的已經夠好了!」


2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書:《脆弱的力量》

★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」

★誠品、博客來、金石堂暢銷榜

★TED演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看

★《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪

★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週、全球熱銷26國版權

★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪

克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」

這本書告訴我們:「不完美,才讓我們值得愛!」

站出去,面對自卑,我們找到逆轉人生的力量!

每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色,難免會覺得無論怎麼做,自己永遠不夠好、不值得被愛,不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美!」和「擔心別人怎麼想?」的壓力,讓我們焦慮、抑鬱、想不開,陷在討厭自己的情緒中走不出來。

事實上,不是你不夠好,而是你忘了看見自己的好!工作、成就、貧富、外貌,誰愛你或不愛你,都不是人生的全部,也不能代表一個人的價值。布芮尼.布朗博士點醒我們:「接受自己不完美、人生也不可能完美,就能鬆開自卑的拘束,放手做自己!」

每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑,但是可以培養善待自己的能力。布芮尼.布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱,獲得真正的勇敢,本書將回歸根本,針對「克服自卑」提出具體的方法,包括:

.到底什麼是自卑,我也會自卑嗎?

.克服自卑為什麼重要?如何在生活中實踐克服自卑的四大要素?

.哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復?

.「都是你的錯!」喜歡貼標籤的社會,如何讓我們陷入完美主義的惡性循環

.為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭,如何共同創造一個不疏離的文化?

書中無數感動人心的真實故事,和四大克服自卑的心靈練習,

能幫助你檢視自己內心的掙扎,學習如何活出最真實、最好的自我!

如果我們想要活得快樂、活得勇敢;想要改變生活、改變關係,

發揮脆弱的力量,相信自己值得愛,就從處理自卑開始!

.搜尋關鍵字:「脆弱的力量」

你將可以看到作者感動全球的TED演講,以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享

.全球點閱!作者激勵人心的TED演講:「脆弱的力量」

www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html

.作者在TED談自卑:「聆聽羞愧感」

www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html

.脆弱的力量粉絲專頁

www.facebook.com/daringreatly

名人推薦

自信推薦

陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)

何飛鵬(城邦媒體集團首席執行長)

許毓仁(TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使)

王榮春(104研發中心協理、政大心理學博士)

游乾桂(教育專家)

國際名人推薦

「布朗博士對於瞭解自卑以及如何克服自卑對女性的壓抑,提出見解與技巧。她以有趣的方式,帶我們瞭解這種壓抑女性發揮潛力的折磨情緒。」──《書單雜誌》

「布朗博士顯然對她的主題相當熟稔,充滿熱情,文筆流暢。」──《圖書館期刊》

「自卑是令人積弱不振的深刻情緒,讓我們擔心自己不夠好。我們可能對自己的一切感到自卑――舉凡身材、口音、財力、皺紋、體重、疾病、每日開銷等等。本書邀請大家檢視自己內心掙扎的自卑,學習如何變成最真實、最好的自我。本書以獨到的學術研究為基礎,充滿激勵人心的故事,是少數有潛力逆轉人生的佳作。」──《生氣的藝術》作者海瑞亞?勒納博士

「布朗博士深入研究讓許多女性倍感無力的主題,並提出見解深刻又翔實的研究結果。她分析女性為何時常陷入自卑的情緒,那分析本身就令人感到無比舒坦,她的體貼建議幫讀者以意想不到的方式,從那種折磨的情緒中解放自我。這本書是幫許多讀者重獲自由及自尊的門路。」──瑪莎?貝克博士,《歐普拉雜誌》的專欄作家及《找到自己的北極星》的作者

「布朗博士擅長以幽默誠摯的筆觸探索自卑及解決之道,她的研究方式令人激賞,也大快人心。如果我們想要改變生活、人際關係或周遭的世界,就必須從瞭解與克服令人沉默的自卑感開始做起。這本實用好書為陳述個人故事的力量,提出大膽的創見。」──茱蒂?威廉斯,一九九七年諾貝爾獎得主及國際反地雷組織推廣大使

「這是一本激勵人心的重要好書,幫我們了解讓人一直以為自己不夠好的痛苦感覺。布朗博士指導我們如何鬆開這種老是覺得不夠好的拘束,擁抱真實自我。」──克勞蒂雅?布萊克博士,《這絕不會發生在我身上》的作者




新聞分享



英國紐基某中學的15歲學生泰勒·霍金斯(Tyler Hawkins)因其運動鞋上的白色部分不符合該校著裝規定,而被老師逐出課堂。他的老師還要求他用黑色標記筆將鞋子白色部分塗黑。其母親傑瑪(Gemma)對此表示強烈憤慨,並認為該做法十分過分。

中新網據英國《每日郵報》報導,該中學擁有1620名學生,其著裝規定中聲明學生必須穿純黑色鞋子。而傑瑪認為該規定既瑣碎又過分,並且也無益於孩子的學習,只會因貧窮孩子沒錢買新校服而助長恃強欺弱之風。傑瑪講到:『我覺得十分懊惱,泰勒自9月份就開始穿此類鞋子,並無人過問。而且買校服價格不菲,我有三個孩子但也未獲任何幫助。』傑瑪表示她正考慮將在該校就讀的兩個孩子轉學,並不打算讓小兒子在這裡就讀。

該中學校長莎拉·高斯威爾( Sarah Goswell)表示,她對此類做法並不知情,在未與該學生及其母親交流之前不便發表評論,但她強調這並非常規做法,老師也很少將學生逐出課堂。她講到:『我們希望能堅持實行著裝規定是為了使孩子們乾淨整潔,但我們也意識到其實施需張弛有度。』




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